این اسموتی سبز مورد علاقه من است. خامه طور هست، خیلی شیرین نیست و طعم آن من را به یاد تابستان می اندازد. مملو از ویتامین A (بتاکاروتن)، ویتامین C، فیبر، فولات، پتاسیم و ویتامین K است.
سرو 2
آماده سازی 5 minutesmins
پخت 1 minutemin
کل زمان 6 minutesmins
مواد لازم
۱فنجانیخ قالبی
۱فنجانشیر بادامشیرین نشده باشد
۲فنجانبرگ اسفناج کوچک فشرده شدهیا کلم پیچ خرد شده
۲قطرهعصاره وانیل
نیمفنجانبرگ نعناع تازه
یک و نیمعددموز بزرگهر چه رسیده تر بهتر
۱عددانبه کوچکیا یک فنجان انبه خرد شده
طرز تهیه
مواد را در مخلوط کن با سرعت بالا مخلوط کنید تا مخلوط شود (حدود ۳۰ ثانیه)، با برگ های تازه نعناع تزئین کنید و لذت ببرید!