اگر به دنبال ایده های ناهار سالم برای کار یا غذای ساده پیک نیک هستید، این ساندویچ وگان خوشمزه مناسب است. سریع ساخته می شود و سرشار از پروتئین است!
سرو 2
آماده سازی 5 minutesmins
پخت 5 minutesmins
کل زمان 10 minutesmins
مواد لازم
۱عددساقه کرفسریز شده
۳۰۰گرملوبیا سفیدپخته شده
۴عددگل آرتیشوشسته شده
۲قاشق مربا خوریخردل
۱قاشق مربا خوریسرکه سیب
۱قاشق مربا خوریروغن زیتون
نمک و فلفلبه مقدار دلخواه
برای سرو به صورت ساندویچ
نان، گوجه، کاهو پیچ
طرز تهیه
تمام مواد را در یک غذاساز به هم اضافه کنید تا زمانی که مخلوط خوب ترکیب شود اما کاملاً نرم نشود. کمی بافت و شکل داشته باشد بهتر است. بین برش های نان، با برگ های کاهو پیچ، گوجه فرنگی، کلم و هویج رنده شده برای عطر و طعم بیشتر قرار داده و ساندویچ را نوش جان کنید.