Go Back
Email Link
Print
Recipe Image
Nutrition Label
–
+
servings
Smaller
Normal
Larger
اسموتی موز و توت فرنگی
یک نوشیدنی خوشمزه و فرح بخش برای فصل گرم سال
سرو
2
آماده سازی
2
minutes
mins
پخت
3
minutes
mins
کل زمان
5
minutes
mins
مواد لازم
۱
عدد
موز
ترجیحاً منجمد
۱
فنجان
توت فرنگی
یا شاه توت
۱
فنجان
شیر سویا
نصف
فنجان
جو دو سر
۲
قاشق چای خوری
تخم کتان
طرز تهیه
تمام مواد این نوشیدنی خوشمزه را در مخلوط کن بریزید و مخلوط کنید تا یکدست شود.
برای تاپینگ از نعناع تازه استفاده کنید.
کالری:
151
kcal
وعده:
نوشیدنی
آشپزی:
فرانسوی
کلمه کلیدی:
سریع و آسان, نوشیدنی
ارزش غذایی
Calories:
151
kcal
|
Carbohydrates:
21
g
|
Protein:
6
g
|
Fat:
5
g
|
Saturated Fat:
1
g
|
Sodium:
63
mg
|
Potassium:
275
mg
|
Fiber:
4
g
|
Sugar:
10
g
|
Vitamin A:
500
IU
|
Vitamin C:
10
mg
|
Calcium:
184
mg
|
Iron:
1
mg