اسموتی انبه و نعناع
نوشیدنی خنک تابستانی سرشار از ویتامین های A، C، فیبر و پتاسیم و ویتامین K
مافین جو دو سر دارچینی
توفو منبع اصلی پروتئین در این کلوچه های کوچک دلپذیر است که به شما کمک می کند در تمام طول صبح احساس سیری کنید!
سوپ قارچ خامه ای
سوپ قارچ خامه ای بدون خامه! بهتر است با نان ترد تازه میل شود.
خوراک دال عدس
این خوراک سوپ طور دال بسیار آسان درست میشه و برای شام یا دور همی بسیار توصیه می شود.
ساندویچ لوبیا سفید و آرتیشو
اگر به دنبال ایده برای ناهار سالم سر کار یا غذای ساده پیک نیک هستید، این ساندویچ وگان خوشمزه مناسب است. سریع ساخته می شود …
کاتساتوره وگن
کاتساتوره در زبان ایتالیایی به معنای ” شکارچی ” است و از خوراک های محبوب کشور ایتالیا است. این کاتساتوره وگن با مجموعه ای از …
سالاد پاستا
سالادها راه خوبی برای آشنایی با طعم های سبزیجات تازه است. با تغییر دادن سس می توانید طعم و مزه سالاد را تغییر دهید. برای …
سالاد تبوله کینوا
سالاد محبوب لبنانی خاورمیانه، به همراه کینوا. دوست داشتنی و سالم.
سوپ تره فرنگی و گل کلم
این سوپ خامه ای طور که خیلی راحت درست می شود، مناسب برای زمانهایی که هوا شروع به سرد شدن می کند است.