پاستا پستو ریحان

152
پاستا پستو ریحان

پاستا با سس پستو ریحان، خوشمزه و مقوی

پاستا پستو ریحان

پاستای محبوب با سس پستو تهیه شده از ریحان تازه. کی از این غذای لذیذ و خوشمزه خوشش نمیاد؟
سرو 4 نفر
آماده سازی 5 mins
پخت 15 mins
کل زمان 20 mins

مواد لازم

  • ۵۰۰ گرم پاستا اسپاگتی
  • ۲ فنجان ریحان برگ تازه
  • نمک به مقدار کم
  • ۲ حبه سیر تازه
  • یک چهارم فنجان تخم کاج بو داده
  • نصف فنجان پنیر پارمسان وگن
  • ۸۰ میلی لیتر روغن زیتون خالص

طرز تهیه

  • اسپاگتی را طبق دستورالعمل روی بسته بپزید تا کاملاً پخته و زیر دندان پختگی آن حس شود، آبکش کنید و کنار بگذارید.
  • ریحان، نمک، سیر، تخم کاج، پنیر پارمسان و روغن را در غذاساز قرار دهید و آنقدر مخلوط کنید تا مخلوط به صورت خمیر صاف در آید.
  • سس پستو را با اسپاگتی ترکیب کنید و هم بزنید تا همه اسپاگتی‌ها به طور یکنواخت با سس پوشش داده شود.
  • با پنیر پارمزان رنده شده و مقداری تخم کاج اضافی و ریحان به عنوان تزیین سرو کنید.
کالری: 749kcal
وعده: غذای اصلی
آشپزی: ایتالیایی
کلمه کلیدی: اسپاگتی, سریع و آسان, غذای سریع, گرم, گیاهی

ارزش غذایی

Calories: 749kcal | Carbohydrates: 100g | Protein: 23g | Fat: 28g | Saturated Fat: 4g | Cholesterol: 3mg | Sodium: 153mg | Potassium: 446mg | Fiber: 5g | Sugar: 4g | Vitamin A: 654IU | Vitamin C: 3mg | Calcium: 152mg | Iron: 3mg
جدول ارزش غذایی
پاستا پستو ریحان
Amount per Serving
Calories
749
% Daily Value*
Fat
 
28
g
43
%
Saturated Fat
 
4
g
25
%
Cholesterol
 
3
mg
1
%
Sodium
 
153
mg
7
%
Potassium
 
446
mg
13
%
Carbohydrates
 
100
g
33
%
Fiber
 
5
g
21
%
Sugar
 
4
g
4
%
Protein
 
23
g
46
%
Vitamin A
 
654
IU
13
%
Vitamin C
 
3
mg
4
%
Calcium
 
152
mg
15
%
Iron
 
3
mg
17
%
درصدهای روزانه بر اساس رژیم ۲۰۰۰ کالری محاسبه شده است

آیا این دستور پخت را امتحان کردید؟

نظرتون رو با ما به اشتراک بگذارید. در زیر کامنت بگذارید یا در اینستاگرام با هشتگ veganzist# ما را مطلع کنید.

نظرتون رو با ما به اشتراک بگذارید. در زیر کامنت بگذارید یا در اینستاگرام با هشتگ veganzist# ما را مطلع کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

Close
کلیه حقوق برای وگن زیست محفوظ می باشد.
Close